Café, té, refrescos... Muchas cosas, incluyendo muchos alimentos, están prohibidas o no son bienvenidas durante los nueve meses de embarazo. A menudo con razón, pero también hay muchas medias verdades y rumores contradictorios en circulación, que en ocasiones pueden causar dudas y hasta pánico en algunas mujeres embarazadas.

Cada persona es un mundo y las enseñanzas serán diferentes en cada uno, incluso habrá personas que no aprenderán nada, pero si me gustaría compartir con vosotros lo que mis clientes, familia y amigos están experimentando con más frecuencia:

La llegada de un bebé trae consigo muchas alegrías, pero también algunas pequeñas pegas. Y es que durante el embarazo es necesario que seas mucho más cuidadosa con tu dieta para cuidar de la salud y el desarrollo del bebé.

La buena noticia es que en un principio no hay nada malo en tener sexo durante el embarazo, siempre y cuando, el embarazo no tenga complicaciones.

Algunas de las restricciones en la alimentación durante el embarazo las tenemos claras: tener cuidado con el sushi, los embutidos y los quesos de leche cruda. Si te has quedado recientemente embarazada sabrás que estas son algunas de las líneas rojas durante los próximos nueve meses. Pero, ¿qué más no deberías comer?

Una mujer fuerte, no es aquella que no llora o no comete errores. Una mujer fuerte es aquella que aprende de sus errores, es humilde y siempre trata de ver el lado positivo de los problemas. Una mujer fuerte, es cuestión de pensar positivo y cuidarse así mimas.

La contracepción natural se basa, principalmente, en creencias populares que las personas y las parejas creen que les ayudan a prevenir un embarazo manteniendo relaciones sexuales sin ningún tipo de protección. No tienen por qué ofrecer un 100% de efectividad y tampoco cuentan con bases científicas y, sobre todo, seguras.

¡Pasarnos la cuchilla no nos gusta! Nos cuesta tiempo y, antes de que nos demos cuenta, el vello vuelve a crecer al día siguiente. Incluso con la cera tradicional, el vello vuelve a salir en una semana... ¡y encima duele!

En al año 2000 el actor Mel Gibson protagonizó una película dedicada a entender lo que las mujeres quieren, lo que pasa por su cabeza o sus necesidades, en la que usaba todos sus productos para así ponerse en sus zapatos literalmente.

La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que los ejercicios atienden la circunferencia de ésta para otorgarle una mayor definición y flexibilidad.

Una piel hermosa y una tez radiante es lo que la mayoría de nosotras quiere. Pero, ¿qué estamos haciendo diferente a las mujeres con una piel impecable?, ¿por qué ellas tienen una piel radiante y nosotras estamos siempre luchando contra las impurezas? La respuesta es fácil: incorporan a su rutina de belleza unos sencillos pasos que hacen que su piel luzca brillante todos los días. ¡Aquí tienes los 10 mejores consejos para una tez radiante!

Sentirse agusto en casa puede tener un impacto muy positivo en nuestro bienestar emocional. Si no te sientes relajada y feliz cada vez que entras por la puerta, aquí tienes algunas ideas sencillas para hacer de tu casa tu refugio y hogar.

Leer más…¿Sabías que el ejercicio en el confinamiento está destrozando tu suelo pélvico?

Para Isaac Cosculluela, Coordinador de actividad física de Metropolitan Gran Vía, es importante destacar que, "la edad no es una enfermedad. Así y todo, debemos ser conscientes de nuestras limitaciones y capacidades. En lo que sea que hagamos, no debemos exigirnos más de la cuenta y estar cómodos haciendo determinada rutina".

Los abdominales. Esos ejercicios que pueden resultarnos tan monótonos, repetitivos y aburridos, y que, además, parecen no dar ningún resultado. Sin embargo, por no dejar de intentarlo, nunca nos decidimos por eliminarlos de nuestra rutina de ejercicio. Pues bien, ahora que estás aquí queremos animarte a que no lo hagas. Quizás lo único que necesites es un cambio.

Los beneficios del deporte son innumerables (y de sobra conocidos), no solo para mejorar tu apariencia física, sino también para disfrutar de una buena salud. Por eso, si has decidido llevar una vida más sana y adentrarte en el mundo del deporte y del fitness, estás de suerte, tu cuerpo te lo agradecerá, por dentro y por fuera.