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Los hábitos son clave para lograr un estilo de vida saludable y mantenernos activos. Aplica estas cuatro recomendaciones para mantener tu salud física y mental.
Cuando se trata de mantener una buena salud, nuestras actividades diarias tienen mucho que ver. Tal como menciona la Dra. Youmi Paz, Gerente Corporativa de Programas Sociales y Nutrición de Gloria, para adoptar un estilo de vida equilibrado y contribuir al bienestar general, es importante incluir cambios en los hábitos diarios. A continuación, te recomendamos cuatro cambios clave que te ayudarán a mejorar tu salud física y mental.

Si eres amante de la cafeína probablemente te sorprenderá saber lo que puede hacer si quieres tener una noche romántica, es por eso que te contamos qué pasa si tomas café antes de tener relaciones sexuales.

Casi siempre nos alarmamos cuando descubrimos pequeñas protuberancias en el cuerpo, sobre todo porque de inmediato las relacionamos con tumores. Sin embargo, existen algunas que pueden causar un dolor tan intenso que limita las actividades, como un espolón óseo, ¿qué tan grave es y cómo se trata?

Tener un descanso reparador es esencial para despertar con el tanque de energía recargado, por ello, cuando nos desvelamos al día siguiente no queremos ni mover un sólo dedo. Si ya se te está haciendo costumbre descansar a deshoras, una vez que descubras qué beneficios tiene para el cerebro dormir bien, te aseguro que priorizarás ir a la cama más temprano.

Un dolor de cabeza intenso puede ser una señal de alerta, pero casi siempre lo ignoramos al creer que 'ya se nos pasará'. Si a caso tomamos paracetamol, esperando que haga efecto sin saber que quizá perdemos minutos valiosos, por ejemplo, ante un ictus que 'apague' el cerebro; descubre cuál es la diferencia entre derrame cerebral y muerte cerebral.

Las altas temperaturas pueden causar varios problemas en la salud, sobre todo si nuestro cuerpo no logra enfriarse a través de la sudoración por una deshidratación. Aunque no lo creas, todo nuestro cuerpo está conectado y una función afectada puede alterar a otras, pero ¿por qué sangra la nariz cuando hace calor?

Tal vez es un dicho de sabiduría popular, mucha gente lo ha repetido: puede ser peligroso estirarse después de comer porque puedes "reventar una tripa" pero realmente ¿cómo funciona esta afirmación? ¿Debemos temer si comimos pesado y se nos antoja estirarnos? Te lo contamos todo.

El abuelo Guido decía que era preferible perder un amigo, que perder una tripa por aguantarse una flatulencia. Todos se reían con esa frase, pero él insistía muy seriamente en que su médico le había explicado la importancia de escuchar al cuerpo y atender sus funciones, aunque estas implicaran hábitos desagradables.

Un impactante modelo 3D reveló los efectos secundarios que tendría el trabajo a distancia en el cuerpo humano. Si bien esta práctica laboral tuvo su auge a raíz de la pandemia del covid-19, continúa siendo la forma de operar de varios empleados.

Seguramente has notado que algunas personas tienen mal aliento o hasta tu, es por eso que te explicamos cuál es la razón por la que la boca huele a popó.

Cuando tenemos problemas para conciliar el sueño, podemos pasar varias horas sin 'pegar el ojo', por lo regular, lo atribuímos a nuestros niveles de estrés cuando quizá podría causarlo nuestros hábitos alimenticios. ¡Así como lo lees! Descubre 4 bebidas que no debes tomar antes de dormir porque interrumpen el sueño.

Las verrugas en el cuello pueden convertirse en un problema antiestético cuando crecen descontroladamente, excediendo su tamaño promedio. Antes de eliminarlas por tus propios medios, descubre qué pasa si te arrancas una verruga del cuello.

Seguramente has escuchado hablar de los ojos de pescado que salen en la planta de los pies o en los dedos, es por eso que te explicamos cómo puedes utilizar el Vick Vaporub para ojos de pescado.

Los lentes de contacto son una de las opciones más cómodas para corregir problemas de visión sin usar lentes, al ser tan cómodos es posible que ni los sientas o recuerdes que están ahí, el problema es que puedes desarrollar infecciones. Si últimamente sientes dolor, ardor o picazón, descubre cómo saber si tienes hongos en los ojos por usar lentes de contacto, ¿puede causar ceguera?

Eres consciente de que debes cuidarte, pero lo tuyo nunca ha sido practicar deporte. No te sientes preparada para hacer nada que requiera demasiado tiempo ni esfuerzo. Necesitas una buena rutina que te ayude a llevar una vida más sana, pero debe ser algo que te resulte fácil y que te enganche para que no abandones a la primera de cambio.

El vinagre es uno de los ingredientes que nunca falta en el hogar, gracias a sus múltiples beneficios le podemos sacar provecho al máximo a una sola botella, por ejemplo, como limpiador, para mejorar la acidez estomacal o acondicionador de pelo, pero para qué se meten los pies en agua caliente con vinagre: arrasa con las asperezas. 

Todos hemos tenido problemas de acné en algún punto de nuestra vida es por eso que te revelamos cómo puedes eliminar el sarpullido que sale en la espalda.

La cirrosis es un problema de salud grave que puede afectar más a los hombres a causa del consumo de alcohol crónico. Sin embargo, no suele ocasionar muchos síntomas de alerta hasta que se produce una lesión importante, descubre cómo se daña el hígado por etapas , ¿es reversible?

Muchas personas tenemos la creencia de que tomar un baño todos los días es lo mejor para nuestra salud, sin embargo, esto podría ser totalmente falso, es por eso que te revelamos cada cuánto es recomendable bañarse.

Cuando los latidos del corazón son lentos, se prenden las señales de alerta porque este órgano se encarga de suministrar oxígeno a todo el cuerpo. Si causa problemas en la salud, es probable que tu médico recomiende ayuda extra, como el uso de un dispositivo, pero cuántos años se puede vivir con marcapasos, ¿qué pasa cuando se termina la batería?