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La sentadilla búlgara es uno de los mejores ejercicios para trabajar las zonas más sexys del cuerpo, tanto en casa como en el gimnasio. Es tan efectivo, que sólo necesitas una silla o un banco para transformar tu silueta. Aquí te comparto 3 tipos de sentadilla búlgara para tonificar glúteos y piernas en un movimiento.

La carga progresiva al hacer ejercicio es básica para aumentar la masa muscular si queremos lucir un cuerpo más estético, tonificado y con curvas bien definidas. Sin embargo, hay que ser muy cuidadosos con el peso que podemos levantar, sobre todo si sientes mareo al hacer ejercicio.

¿Quieres deshacerte del color rojo en tu cabello sin recurrir al decolorante? Aquí encontrarás métodos naturales y suaves para eliminar ese tono no deseado. Descubre cómo usar clarifying shampoo, aceite de coco, vinagre de manzana y bicarbonato de sodio para restaurar tu color original sin dañar tu melena.

Sabemos que las frutas pueden brindarnos diversos beneficios a nuestra salud, pero algo que pocos saben es cómo funciona la manzana para el colágeno y cómo podemos aplicarla.

La tretinoína es uno de los medicamentos más utilizados para tratar el acné, evitar los brotes y regenerar las células de la piel para desvanecer las marcas, es perfecto para lucir un cutis más suave, radiante y libre de imperfecciones. Sin embargo, al ser un retinoide surgen dudas sobre su modo de uso, ¿se aplica tretinoína antes o después de la crema hidratante?

En una relación de pareja, estamos acostumbrados a que los celos se presenten conforme avanza el noviazgo, ya sea por inseguridad, baja autoestima, miedo a la pérdida o un sentimiento de posesión. Sin embargo, en algunos casos, es posible experimentar todo lo contrario. Descubre qué significa sentir compersión por tu pareja y cómo desarrollarla.

La tretinoína es uno de los retinoides más poderosos que existen para los tratamientos de rejuvenecimiento facial. Aunque es posible quitarte unos años de encima, lo cierto es que sus efectos antioxidantes no se ven reflejados de un día para otro. Descubre cuánto tiempo tarda la tretinoína en actuar sobre las arrugas.

Nuestras uñas son una parte muy importante de nuestro cuerpo, ya que es parte de nuestra carta de presentación, es por eso que te revelamos por qué se hacen agujeros en las uñas.

El dolor en el coxis es uno de los más molestos, aunque no limita del todo nuestras actividades diarias a nadie le gusta sentir un pinchazo agudo cada vez que nos inclinamos, sentamos o levantamos de la silla. Sin embargo, muchas veces lo postergamos hasta que los analgésicos dejan de hacer efecto. Descubre qué causa el dolor en el coxis y cómo aliviarlo.

La vaselina es uno de los productos que nunca faltan en nuestros hogares gracias a sus múltiples usos de belleza. Si sólo la utilizas para hidratar la piel o contra quemaduras, la estás desaprochando. Aquí te comparto 5 usos de la vaselina que debes aprovechar hoy mismo.

El estilo de vida y la alimentación son claves para prevenir o retrasar el envejecimiento; afortunadamente cada vez hay más información sobre los alimentos que mejor le convienen al cuerpo, por eso te enseñamos cómo hacer una bebida probiótica anti envejecimiento usando sólo dos ingredientes.

¿Eres de las mujeres que constantemente se les cae el cabello?; quizá estás haciendo varias cosas que causan esta situación
Muchas chicas sufren cada que se cepillan el cabello porque se dan cuenta que pierden una gran cantidad de pelo en cada pasada, si tú eres una de ellas, necesitas seguir estos tips para detener la caída de cabello, ¡te vas a sorprender al darte cuenta del gran cambio!

La menopausia, es decir la etapa que marca el final de los ciclos menstruales, es difícil de sobrellevar para la mayoría de las mujeres, debido a los síntomas que puede causar. Así que si no quieres que la menopausia te pegue tanto, no olvides tomar estas vitaminas.

Es importante cuidar nuestro cuerpo desde una temprana edad para evitar padecimientos o incomodidades, es por eso que te revelamos cómo dormir para que no se caigan los pechos con el tiempo.

La presencia de tejido en la menstruación suele ser un síntoma que nos alarma, sobre todo si el período está acompañado de cólicos intensos debido a que lo relacionamos con la endometriosis, pero no es la única causa. Descubre qué es el yeso decidual en la menstruación: nunca lo confundas con un coágulo.

Sentir dolor en la intimidad no es normal ni un síntoma que debas pasar por alto. Aunque podría deberse a una enfermedad de transmisión sexual o problemas ginecológicos, una de las más comunes es la sequedad vaginal. Descubre qué lo causa y cómo aumentar la lubricación de manera natural.

Nuestro cuerpo suele mostrarnos señales, por diminutas que parezcan, sobre algo que nos está afectando. Es por eso que te contamos cómo saber si tienes hongos en las axilas y no lo habías notado.

Hay una gran variedad de estrategias para poder conquistar a alguien que nos interesa de verdad, lo que en ocasiones suele ser bastante complicado, es por eso que te revelamos cómo hacerle sentir a un hombre que no te tiene segura.

El estrés de los padres puede implicar problemas emocionales y de conducta en los niños. Conoce las consecuencias de esto y qué puedes hacer para evitarlo.

Muchas personas pensarían que la lubricación es algo natural, sin embargo, muchas mujeres podríamos tener problemas con la resequedad vaginal y ni siquiera lo sabíamos. Es por eso que te contamos por qué te cuesta trabajo lubricar.