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Entrenar el sector central del cuerpo, conocido como core o núcleo, es importante para mejorar la estabilidad, la postura y la fuerza. Esto implica la ejecución de abdominales tradicionales, pero también de otro tipo de ejercicios diseñados para activar la zona en su conjunto. Uno de ellos es el press Pallof, que trabaja el núcleo en general, y los oblicuos en particular, a partir de la tensión constante en el torso.

Seguramente te interesa conocer algunos ejercicios ideales para tu trabajo, al ser uno de los lugares en los que más solemos estar, es por eso que aquí te compartimos algunas sugerencias que puedes aplicar.

A algunas personas les gusta tomar el café con canela simplemente porque les agrada su sabor. Sin embargo, TikTok nos ha dado un nuevo y apetecible motivo para hacerlo: adelgazar.

Si lo que buscas es una actividad física más interactiva, esta puede ser tu solución. Es por ello que te compartimos 5 ejercicios con pelota para quemar grasa.

La infertilidad es un problema de salud que afecta a millones de personas alrededor del mundo. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 186 millones de personas presentan dificultad para procrear. Pero, en sí, ¿qué es la infertilidad?

Hombres y mujeres suelen tener percepciones diferentes sobre multitud de temas. El estudio llevado a cabo por Yourtango vuelve a ponerlo de manifiesto, ya que un vistazo a sus resultados muestra cómo de diferentes son las cualidades que un hombre debe tener para ser una pareja ideal en relación a lo que los propios hombres piensan acerca de este asunto.

Antes de que decidas qué producto comprar para tu melena, te revelamos cuál es el mejor shampoo para el cabello teñido, según Profeco.

Los apegos son como grilletes invisibles que nos atan a patrones de conducta que, a menudo, llegamos a normalizar en nuestras relaciones. Por ello, es importante identificarlos para romper estas cadenas y construir vínculos saludables, no solo en la pareja, sino también con la familia e incluso con los amigos.

Si te preguntan quiénes son más fieles, es probable que, sin pensarlo demasiado, respondas: ¡los hombres! Sin embargo, te sorprenderá saber que, en la actualidad, la brecha entre los casos de infidelidad masculina y femenina es mucho más estrecha de lo que parece.

Proteger nuestro cutis se ha vuelto una parte indispensable en la rutina de skincare, y para obtener los mejores resultados, te compartimos la receta de nata para humectar tu piel.

El té ha sido una bebida apreciada en todo el mundo por siglos, no solo por su sabor, sino también por sus efectos beneficiosos para la salud. Tomarlo en ayunas se ha convertido en una práctica habitual para quienes buscan activar su metabolismo, desintoxicar el organismo y promover la pérdida de peso. Pero, con tantas opciones disponibles, ¿cuál es realmente el mejor té para consumir en ayunas?

Aunque no lo creas, hay alimentos que son altamente recomendados por los expertos. Si aún no conoces las 5 razones para beber leche durante y después del embarazo, no te preocupes, aquí te las compartimos.

A partir de los 35 años se produce una lenta aunque progresiva pérdida de masa muscular que puede hacer que pasados los 50, hayas perdido parte de tu capacidad de realizar movimientos funcionales. Para evitar que esto suceda puedes realizar algunos de los ejercicios que a continuación te indicamos.

El placer sexual femenino va más allá de la estimulación física. Requiere paciencia, seducción y una conexión emocional para llegar al éxtasis. Sí, las mujeres respondemos mejor a las caricias progresivas; por ello, aquí te comparto cuáles son las etapas del placer sexual femenino.

Mucho se dice de los métodos para prevenir embarazos, pero no solo pueden ayudarnos con eso. Por ello, te compartimos 5 problemas que previenen los anticonceptivos.

Recientemente se viralizó a través de TikTok que el uso de un famoso shampoo con ácido hialurónico causa pérdida de cabello, luego de que muchas mujeres aseguraran que tras unos meses de aplicarlo sobre su cuero cabelludo notaron problemas de alopecia.

En ocasiones solemos hacerlo sin darnos cuenta, pero podría afectar nuestra salud mental. Para identificarlo, te explicamos qué es la evasión de sentimientos.

El maquillaje es una herramienta poderosa para resaltar la mirada, pero su uso indebido puede dañar los ojos. ¡Así como lo lees! No solo debes fijarte en la fecha de caducidad, aquí te comparto cuatro consejos para proteger tu salud ocular mientras realzas tu belleza.

Cuidar de nuestro cuerpo no solo implica realizar ejercicio, también es importante evitar el exceso de azúcar, es por ello que te compartimos 10 bebidas refrescantes bajas en calorías.

Después de pasar horas en el tráfico, lo único que queremos es estirar las piernas. Sin embargo, no siempre es posible si el camino es largo, por ello te decimos cómo hacer yoga en el auto. ¡Sí es posible! Olvídate del estrés.