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Por fin has comprendido que para tener las piernas fuertes, tonificadas y delgadas tienes que moverlas. Y no nos referimos solo a que desaparezca de ellas todo rastro de celulitis (que ya sabes que no es posible hacerla desaparecer pero sí reducir su presencia), es que si no logras unas piernas bien torneadas da igual el peso que pierdas, los muslos que se bambolean desmerecen el conjunto. Por si nunca has hecho una rutina de piernas enfocada a esta zona de nuestra anatomía, aquí tienes los ejercicios básicos aptos para principiantes que te van a servir para empezar con buen pie. Sé constante, si los practicas una vez a la semana, en breve notarás los resultados.

La megarexia es un trastorno de la alimentación que fue descrito por primera vez en 1992. Aunque no ha sido muy investigado, ni está recogido en la literatura científica, muchos médicos, dietistas y psicólogos reconocen la existencia de esta patología.

La caída del cabello es una de las preocupaciones más comunes en la población. Y, a pesar de lo que se cree, no siempre es un síntoma de enfermedad. Y cabe destacar que, no es lo mismo la caída de cabello a la alopecia, esta última viene a ser un problema que afecta, sobre todo, a los hombres cuando llegan a una edad adulta.

Las diferencias en el comportamiento entre hombres y mujeres son muy marcadas en algunas situaciones, y ambos géneros tienen una gran cantidad de misterios por descubrir; sin embargo, el día de hoy nos centraremos en las mujeres.

Una vez que las mujeres llegan a la adolescencia, lamenstruaciónse convierte en un proceso natural de cada mes para ellas, cuya regularidad es signo de unciclo menstrualsaludable. Sin embargo, te decimos algunasenfermedadesque pueden afectar tumenstruación.

El tiempo que pasas sentada es tanto, que tus piernas ya lo han empezado a resentir: las rodillas truenan al menor movimiento, no hay una zona de tus muslos que no tiemble al caminar y ya ni hablar de los glúteos. ¡No te desanimes! Hacer ejercicio es la solución, pero si no puedes con rutinas mayores de 30 minutos, entonces saltar la cuerda es para ti.

Cuando se trata de comunicación entre hombres y mujeres hay muchos malentendidos. A veces, aunque se usen las palabras correctas, las señales corporales pueden mandar un mensaje diferente. Por ejemplo, cuando obligas a tu hijo a pedir perdón. Su voz dirá molesta “Lo siento”, pero seguramente no es sincero.

Hace tiempo que se sabe que practicar ejercicio en el embarazo tiene muchas ventajas para el desarrollo del embarazo (reduce el riesgo de sufrir diabetes gestacional) y el parto y para la salud de la futura madre: reduce el riesgo de depresión posparto. A estas ventajas se suma ahora que el ejercicio mejora la salud del niño en sus primeros años de vida, según se ha puesto de manifiesto en un estudio publicado recientemente.

Hay mujeres que recurren a un corte de cabello por cuestión de edad más que por gusto. Es como si fuese mandatorio para algunas, quizás por temor a verse mayores, o porque de algún modo se sienten infantiles al llevar el cabello largo como cuando eran más jóvenes.

Tener las piernas “perfectas” es el objetivo de muchas a la hora de entrenar, pero, ¿en verdad son posibles de lograr sin cirugía? La respuesta es sí. Siempre que aceptemos que hay diferente tipos de piernas, y que los ejercicios para tonificarlas y endurecerlas en casa depende de dicho factor.

Hay cosas que quizá llevas haciendo toda tu vida, y un hombre puede no darle importancia... pero a ella no le agrada y eso trae consecuencias.

Te enseñamos qué alimentos no debes consumir durante el embarazo y los motivos por los cuales han de ser retirados de la alimentación de las mujeres en este periodo. ¡Descúbrelo!
4 alimentos prohibidos durante el embaraza

Si quieres cuidar tu cabello a fondo, no basta con aplicar los cuidados necesarios solo cuando lo lavas o antes de salir de casa. El pelo tiende a regenerarse durante la noche, por lo que seguir estos consejos puede ayudarte a lucir una melena mucho más sana y sin esfuerzo. Te contamos todo sobre cómo cuidar el pelo mientras duermes.

A la hora de besar, nada más delicioso que tener ese contacto con unos labios suaves y de sabor dulce y si son de color carmín, ¡maravilloso! Sin embargo, la piel que los recubre es muy susceptible a sufrir resequedad, cuarteaduras y descamación. Para protegerlos, te mostramos cómo hacer un bálsamo labial casero y ecológico.

Cariñosos, atentos, dulces, amables.... ¿realmente existe el príncipe azul? No. No nos dejemos engañar por las películas de Disney o románticas. El hombre perfecto no existe y aquí te dejamos una lista de hábitos o costumbres que detestamos. ¿Qué te parece?

Desde que somos niños nos enseñan que vivir significa estar cerca de los que te aman, que la familia es tu lugar seguro y que en un futuro cuando estés listo, vas a encontrar a alguien con quien compartir tu tiempo. Tu vida.

Dicen que los ojos son las ventanas del alma, pero también, son capaces de ventilar nuestra verdadera edad o incluso sumarnos más años de los que en realidad tenemos, pues es un área en donde más se acentúan las arrugas y los primeros signos del envejecimiento, por ello, hoy te digo qué hacer para rejuvenecer tu mirada.

Las diferencias en el comportamiento entre hombres y mujeres son muy marcadas en algunas situaciones, y ambos géneros tienen una gran cantidad de misterios por descubrir; sin embargo, el día de hoy nos centraremos en las mujeres.

Un trabajo en el que han participado investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha mostrado que el ejercicio físico programado durante el embarazo tiene importantes beneficios en los primeros años de vida del menor y en la salud de la madre.