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El vacío abdominal, también llamado vacuum abdominal, es un ejercicio que combina la respiración controlada con la contracción de los músculos abdominales profundos. Se considera un tipo de ejercicio isométrico, ya que durante su realización el músculo no cambia de longitud ni se mueven las articulaciones. Esta característica lo hace versátil, pudiendo practicarlo tanto entusiastas del fitness como novatos en el entrenamiento.

No solamente puedes ir al nutriólogo para llegar a tu peso ideal, existen una gran diversidad de circunstancias por las que puedes acudir, y aquí te compartimos cuáles son.

El cuerpo femenino es un sistema complejo donde cada estructura cumple un papel fundamental en el bienestar general.

Santo Domingo.- Cada vez más mujeres en República Dominicana optan por llevar su cabello natural o rizado, en un proceso de aceptación de sus raíces afrodescendientes que, para muchas, comenzó durante la cuarentena por la pandemia de COVID-19.

Por varias razones, las cremas son más indicadas por la noche que a primera hora de la mañana o durante cualquier otra del día, cuando se protege de la polución, cambios de temperatura o los rayos solares. Cuando nos acostamos, se encuentra más receptiva y se hace más permeable, además de segregar una cantidad de grasa mayor que la mantiene hidratada por más tiempo.

Un reciente estudio detectó que la fertilidad en mujeres menores de 30 años en Estados Unidos ha disminuido, lo que ha llamado la atención de las autoridades sanitarias y expertos en demografía.

Una de las zonas del cuerpo que más suelen acomplejarnos es la cadera, por ello te compartimos algunos trucos para reducirla, así como los mejores alimentos que te ayudarán en el proceso.

¿Cuál dirías que es el mejor truco que conoces para que la ropa salga perfecta de la lavadora? ¿Las perlas de olor? ¿Una marca específica de suavizante? ¿El modo de lavado más largo y eficiente? Pues no es ninguno de estos. Hoy nos encontramos en el World of Samsung 2025, un evento en el que la compañía nos está dando las claves de sus nuevos electrodomésticos, aunque también ha tenido tiempo para contarnos una acción sencillísima para poner una lavadora y que todas las prendas salgan perfectas.

La laparoscopia es una vía de abordaje quirúrgico que inició un rápido y constante desarrollo que día a día avanza más, tanto para la cirugía general como en la ginecológica y la urológica.

La Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) ha exigido el retiro de dos medicamentos que considera ilegales y peligrosos para la salud.

Al igual que la gimnasia corporal, este entrenamiento enfocado en el rostro está repleto de ventajas, desde lograr un rostro más terso, mejorar la apariencia del cutis, la circulación de la piel y los músculos faciales hasta combatir la flacidez o eliminar toxinas mediante el drenaje linfático.

La autoestima, a menudo definida por la competencia y el merecimiento, es mucho más que la capacidad de superar retos y obtener recompensas. Es un viaje interior de aceptación y amor propio que trasciende los logros y el reconocimiento social.

Si tu yo de los 90 se enterara de que hoy las cejas gruesas y pobladas están de moda, probablemente se desmayaría. Y es que, ¿quién no envidia la estructura perfecta de las cejas de Dua Lipa? Siempre se ven peinadas, definidas y con cada pelito en su lugar, ya sea en alfombras rojas o en cualquier evento. Su secreto no es otro que el laminado de cejas: un tratamiento semipermanente que alinea, fija y da un efecto de mayor volumen, sin necesidad de maquillaje.

En el marco del Día Internacional de la Mujer, 8 de marzo, la Sociedad Española de Oncología (SEOM) advierte sobre el incremento progresivo de casos y de muertes por cáncer de pulmón en las mujeres.

No poder dormir bien es una de las formas más crueles de desgaste. Te acuestas, cierras los ojos y esperas… pero el sueño nunca llega. Pero, ¿y si la clave para un descanso profundo no estuviera en tés relajantes, sino en algo mucho más físico? Un estudio reciente ha revelado que el entrenamiento de resistencia puede ser una solución efectiva contra el insomnio.

Santo Domingo.- La obesidad es una de las principales preocupaciones de salud pública en la República Dominicana, y el panorama no es alentador.

El sueño es una parte indispensable para nuestra salud, pues no solo es un periodo de inactividad del cuerpo y cerebro, también nos ayuda a fortalecer el sistema inmune.

Ginebra.- Unas 287.000 mujeres cada año, o una cada dos minutos, mueren todavía en el mundo por complicaciones durante el parto o el embarazo, alerta un estudio publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que incide en la falta de acceso de muchas madres a tratamientos para salvar sus vidas.

Ozempic no es la panacea que muchos creen. Es cierto que es muy útil para controlar los niveles de glucosa en sangre y que puede ayudar a personas con obesidad a perder peso. Incluso se ha visto que podría ayudar a prevenir otras enfermedades que no tienen nada que ver con esas dos cuestiones, como el alzhéimer. El problema es que no es un fármaco para todo el mundo, ya que puede causar muchos efectos secundarios, de manera que se debe elegir solo a pacientes en los que el beneficio vaya a ser mayor que el riesgo. Dada la obsesión de muchas personas con este medicamento desde que se empezó a publicitar en redes sociales, muchos científicos se han puesto manos a la obra en busca de alternativas naturales. Ya se han encontrado muchas, aunque de momento ninguna está en el mercado.

La Facultad de Medicina de Harvard afirma que ningún alimento puede ofrecer toda la nutrición, los beneficios para la salud y la energía que necesitamos para nutrirnos. Sin embargo, hay algunos que merecen un reconocimiento especial, son los llamados “superalimentos”, que ofrecen nutrientes muy importantes para la salud.