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Cambia patatas fritas con kétchup por palitos de zanahoria con guacamole. Cambia patatas fritas de bolsa por chips de kale. Estas son solo algunas de las consignas de Comida rápida, barata y saludable, una guía que ha presentado esta semana el Ministerio de Consumo y que, como nutricionista y divulgadora, he tenido el placer de coordinar.

Correr o andar en bicicleta antes de levantar pesas podría aumentar los efectos del levantamiento, según un estudio nuevo sobre los efectos moleculares de combinar ejercicios de aguante y resistencia en una sola sesión. El estudio, en el que participaron ocho hombres que suelen realizar actividades físicas, encontró que 20 minutos de ciclismo intenso justo antes de una rutina de pesas para la parte superior del cuerpo altera el funcionamiento interno de los músculos, preparándolos para que cambien y crezcan más que con solo el levantamiento.

Desde hace algunos años, hay una fecha que los mexicanos esperamos con muchas ansias. Y no es el aguinaldo, aunque si eres de los privilegiados que les adelantan un porcentaje, sí tiene que ver. Nos referimos al Buen Fin, que este año 2021 representa nuevos retos financieros y de salud.

Cuando se presenta dolor en una de las zonas más sensibles para los hombres, como lo son los testículos, puede convertirse en una verdadera pesadilla, sobre todo, porque tienden a relacionarlo con su actividad s*xual cuando no es a causa de un golpe, pero, ¿por qué duelen los testículos? 4 causas que podrían ser preocupantes.

Ardor, dolor o cambios en la orina… padecer de infecciones en las vías urinarias puede ser una verdadera “tortura” cada vez que necesitamos ir al baño, sin embargo, no tratarlo a tiempo puede traernos serios problemas de salud, por ejemplo, la formación de abscesos renales: ¿por qué se llenan de pus los riñones?

La canela es fragante, seductora, provocativa. El sabor más simple, puede transformarlo en sofisticado y el aroma más corriente puede convertirlo en irresistible. Es de las especias más antiguas y sigue siendo de las más usadas.

Los testículos son órganos reproductores muy importantes, que pueden verse afectados por diferentes condiciones. Te contamos qué es una torsión testicular, sus causas y por qué debe atenderse de urgencia.

¿Cuántas veces has notado que tus pies están fríos sin motivo aparente? De acuerdo con diversos estudios existen enfermedades que causan pies fríos, por lo que es importante que ante esta señal acudas de inmediato al médico.

Encontrar cosas por las que estar alegre es difícil en este momento. Pero una forma de ayudar a mejorar el estado de ánimo es a través de una dieta saludable, específicamente, asegurándose de que se está obteniendo las vitaminas y minerales correctos que el cuerpo necesita para funcionar de la mejor manera.

La iridotomía es un procedimiento quirúrgico en los ojos que se lleva a cabo con láser. Casi siempre se realiza como tratamiento preventivo o profiláctico para el glaucoma de ángulo cerrado. También se aplica a casos de melanoma del iris y glaucoma pigmentario.

Estar enfermo representa muchas cosas, la más obvia es sentirse mal. Pero está el miedo al dolor, a las agujas, sangre, efectos negativos de medicamentos… Todo esto incluso se puede vivir al mismo tiempo, sí a través del suero intravenoso.

Mantener el azúcar en sangre saludable, es importante para todos, pero cobra especial importancia en los pacientes con diabetes. Si la padeces, estas son las cosas que pueden elevar tus niveles de azúcar y nunca imaginaste.

El preservativo es uno de los mejores métodos para prevenir embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual, sin embargo, cuando tenemos una pareja estable creemos que no es necesario utilizarlo porque hay confianza… hasta que nos contagia una ETS que puede complicarse como la neurosífilis: la infección bacteriana que afecta al sistema nervioso, ¿es peligrosa?

Al acudir a un hospital podemos experimentar temor, ansiedad e incluso ira. Sin embargo, vamos con la esperanza de sanar, jamás acude a nuestra mente que podemos salir de ahí con “algo más”.

El colesterol y los triglicéridos son sustancias que se encuentran en nuestro cuerpo, pero que en exceso pueden enfermarnos. Te decimos cómo bajar el colesterol y triglicéridos altos: evita que dañen tu corazón lentamente.

Abandonar las drogas o el alcohol no es un proceso fácil. Incluso, muchas personas que luchan contra las adicciones recaen al menos una vez durante su recuperación. Sin embargo, eso no significa que sea inevitable o apropiado, sino que es una realidad a la que se enfrentan muchos adictos. Por tanto, lo ideal es aprender cómo evitar la recaída.

A la hora de limpiar nuestra casa, es más que probable que nos toparemos con un par de inquilinos que ni pagan renta y si no tenemos cuidado, bien podrían darnos un buen susto. Arañas, pero no cualquieras, “viuda negra” y “violinista”.

Los accidentes cerebrovasculares son una emergencia médica, cuando ocurren, cada minuto cuenta y podría hacer toda la diferencia. Platicamos con un especialista sobre el ataque cerebral: cómo detectarlo y la importancia de actuar a tiempo.

La diabetes es una enfermedad cada vez más común, pero no por eso menos peligrosa… ¿cómo están tus niveles de azúcar? Te contamos más sobre la prediabetes, conoce tus factores de riesgo, cómo prevenirla y revertirla.

Hay encuentros del tercer tipo que a nadie nos gustaría vivir, y no nos referimos a los ovnis sino a algo más de la tierra. ¡A las ratas y ratones de alcantarilla!